柳州部分市民出現“幻陽癥”，專家這樣說……-世界熱消息

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最近，不少柳州市民的新冠核酸檢測為陽性，一部分市民雖然沒陽，但卻總感覺自己出現嗓子干癢、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，滿腦子都在想：我是不是陽了？一旦核酸檢測結果顯示陰性，又感覺身體不適好了很多。

廣西腦科醫院心理科二病區主任潘江艷稱，這類人可能患上了“幻陽癥”。從心理學角度來說，“幻陽”的出現，主要由于人們面對短期內疫情的迅速發展，對自己所處的環境產生未知、不可掌控的感覺，從而產生焦慮。

“幻陽癥”屬于正常的心理反應，但如果對于“陽不陽”過度焦慮，在神經高度緊張的狀態下，人體的免疫力會受到影響，可能給病毒可乘之機。所以，積極、正確地應對“幻陽癥”很重要。

那么，如何應對“幻陽癥”呢？潘江艷建議，市民要悅納現狀，保持正常的生活節奏。首先要悅納自己的情緒，理解自己的現狀是受當下環境影響而產生的正常焦慮反應。保持正常的生活節奏，規律作息，健康飲食，可以做一些有氧運動來促進多巴胺分泌，提高免疫力的同時產生愉悅感，從而減輕焦慮、恐懼的情緒。

同時，要關注權威平臺發布的科學信息。關于疫情的最新發展，要以權威平臺官方發布的科學信息為準，學會獨立思考，不信謠不傳謠。但是，關注疫情消息的時間不宜過長，要適時轉移注意力，避免替代性創傷，減少不安全感。

此外，要尋求支持，找回積極情緒。平時，大家可與親朋好友多互動，進行一些積極的溝通交流，以獲得心理支持，緩解負面情緒，減輕壓力。

日常工作生活中，大家要做好個人防護。藥品方面可以適度未雨綢繆，但要減少不必要的過度囤積與哄搶，否則可能會強化焦慮行為。

醫生提醒，如果通過各種調節方法仍無法緩解焦慮不安的情緒，并影響了正常的工作和生活，建議及時向專業的心理醫生求助。

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關鍵詞： 保持正常 個人防護 可乘之機 心理反應 轉移注意力