長期食用加堿粥的后果 熬粥放堿的正確做法

(資料圖)

1、首先食用堿會對食物的營養成分造成一定的破壞，尤其是維生素C、維生素B1以及維生素B2。如果長期食用加堿的粥作為主食，那么我們的身體或許就無法正常的獲取這些維生素，從而導致一系列問題的出現。

2、其次粥里面放堿或許會影響我們人體對于礦物質的吸收，所謂的礦物質其實就是鈣、鐵以及鋅之類的重要元素，平時我們很有可能會千方百計的想盡各種的辦法要補充這些元素，但是只要經常吃額外加堿類的食物，那基本上可能補也就白補了，吸收利用或許會變得更加的困難。

3、最后經常在粥里面放堿不僅僅不會養胃，反而或許會會對身體的腸胃環境造成一些負面的影響。上面我們說了適量的一點食用堿可以抑制綜合有一些人胃酸分泌過多的影響，但是對于身體正常的人來說是不需要攝入食用堿的。

4、我們身體的腸胃環境本來就應該是一個較強酸性的環境，這才是正常的、健康的，除非是身體胃酸不正常的過多或許才會需要一點堿性的物質來綜合一下，如果正常人長期吃額外加堿類的食物，那么長此以往下去身體的消化系統環境或許就會被破壞掉。

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